5. Virtsateiden terveys
Luonnollisena diureettina toimiva tavallinen malva tukee virtsateiden terveyttä stimuloimalla virtsaneritystä, auttamalla huuhtelemaan myrkkyjä pois ja ehkäisemällä munuaiskivien muodostumista.
6. Ihonhoito ja parantaminen
Paikallisesti käytettynä mallow-lehtiuutteet edistävät haavan paranemista ja lievittävät ärtynyttä ihoa, mikä on hyödyllistä ekseemasta tai psoriaasista kärsiville niiden antimikrobisten ja tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksien vuoksi.
7. Sydänterveyden liittolainen
Tavallinen malvaravinto- ja verisuoniterveyttä alentamalla verenpainetta ja huonoa kolesterolia fytoravintoaineita.
8. Ravintolalapitoinen
Mallow-lehdet ovat täynnä välttämättömiä mineraaleja, kuten magnesiumia, rautaa, kalsiumia ja kaliumia, jotka ovat elintärkeitä vahvan luuston terveyden, lihasten toiminnan ja yleisen solujen terveyden ylläpitämiselle.
9. Syövän vastainen potentiaali
Uudet tutkimukset viittaavat siihen, että mallow-lehtien fytokemikaaleilla voi olla syöpää ehkäiseviä hyötyjä, vaikka näiden vaikutusten vahvistamiseksi tarvitaan lisää tutkimuksia.
10. Auttaa painonhallinnassa
Vähäkalorinen mutta runsaskuituinen mallow-lehti on erinomainen lisä mihin tahansa laihdutusdieettiin. Kuitu auttaa edistämään kylläisyyden tunnetta, vähentämään kalorien kokonaismäärää ja auttamaan painonhallinnassa.
Kuinka käyttää tavallisia mallow-lehtiä
Kulinaariset käyttötarkoitukset
Lehdet eivät ole vain lääkinnällisiä, vaan myös syötäviä, ja lisäävät salaatteihin, keittoihin ja muhennoksiin hieman makean, miedon maun. Yksinkertaisen ruokalajin paistamalla mallow-lehtiä valkosipulin ja oliiviöljyn kanssa taimalla niihin smoothieihin ravitsemuksellisen lisäyksen käyttöön.
