Aivot, keskittymiskyky ja päivittäinen elinvoima
Mantelit herättävät kiinnostusta myös aivoissa. Ne ovat E-vitamiinin, magnesiumin ja välttämättömien aineiden lähdettä, sekä runsasta ravinteiden suojaamaa soluja oksidiselta stressiltä ja tukevat hermoston asianmukaista toimintaa.
Käytännössä ne yhdistetään parempaan keskittymiskykyyn ja vakaampaan elinvoiman tunteeseen koko päivän. Ei tietenkään mitään ihmeellistä, mutta arvokas lisä tasapainoiseen ruokavalioon, väsymyksen tai nopean aikataulun aikana.
Näin saat helposti osaksi käyttöä
Hyvä uutinen on, että sinun ei tarvitse muuttaa tapojasi radikaalisti hyötyä niistä. Kourallinenraakoja, suolaamattomia manteleita on enemmän kuin musiikkia.
Niitä voi syödä aamiaisella jogurttikulhossa, lisää salaattiin tai pienessä ilmatiiviissä pakastuspussissa maukkaana välipalana päivän aikana. Ajatuksena ei ole hemmotella itseään liikaa, vaan sisällyttää kaikki ja helposti käyttää.
Kuten ravitsemisessa käytetään käy, johdonmukaisuus ratkaisee kaiken.
Mantelit eivät ehkä ole ihmeellistä superruokaa, mutta niillä on enemmän tarjottavaa ymmärrämmemmekään. Peruselintarvike , joka ansaitsee ehdottomasti paikkansa tasapainoisessa kunnossa.
