Lääkärit paljastavat, että mantelien syöminen aiheuttaa tämän

adminon
Lääkärit paljastavat, että mantelien syöminen aiheuttaa tämän

Manteli, joka on aliarvioitu arkiruoka, paljastaa kuitenkin yllättäviä ravitsemuksellisia etuja, jotka kiinnostavat yhä enemmän tutkijoita ja voisivat muuttaa tapaamme kuluttaa sitä.

Usein naposimme ajattelematta asiaa sen enempää, tapaamisten välillä tai aamujogurttiin lisättynä. Mantelit ovat yksi niistä tutuista ruoista, jotka luulemme tuntevamme läpikotaisin. Ja silti näennäisen käsittelyn takana ei kätkevät ravitsemuksellisen potentiaalin, joka kiehtoo tutkijoita yhä enemmän. Jotkut ravitsemustutkimuksen viimeaikaiset ravitsemustutkimukset vaikuttavaisia ​​kehoon. Riittävästi, jotta haluamme tätä pientä pähkinää uudesta näkökulmasta.

Pieni ruoka-aine, jolla on suuri vaikutus sydämeen

Sydän- ja verisuoniterveyden takia tärkeä rooli. Mantelit näyttävät olevan arvokas ruoka-aine. Ne ovat runsaslukuisiaellisistä, kuidusta ja suojavista ravintoaineista, ja ne tervehdyttävä tasapainottamaan kolesterolia vähentämällä LDL:ää, jota käytetään kun “papaksi kolesteroliksi”, samalla tukien HDL:ää, “hyvää” kolesterolia.

Säännöllisesti käyttääon sisällyinä ne ovat osa kokonaisvaltaista pohjalta sydän- ja verisuoniterveyteen. Saatua verenpaineen ja verenkiertoa on myös tutkittu, joten siksi käytät osana tasapainoista ruokaa.

Pieni kourallinen maksaa yleensä nauttimaan niistä hyödyistä häiritsemättä tapojasi.

Seuraava »
Kävelet lämpimään huoneeseen, keskellä on suuri pöytä, yhdeksän tyhjää tuolia ja vain yksi henkilö istuu siellä. Paljon ajattelematta valitset istumapaikkasi. Yksinkertainen, automaattinen, lähes merkityksetön ele… ja silti tämä valinta voi paljastaa paljon persoonallisuudestasi. Vaistomaiset päätöksemme paljastavat usein paljon enemmän kuin tajuammekaan, erityisesti suhteistamme muihin, tilasta, mukavuudesta ja jopa itsetunnosta. Miksi pöydässä istumapaikkamme ei ole koskaan todella satunnainen Usein ajattelemme, että valitsemme istumapaikkamme sattumanvaraisesti, mutta todellisuudessa aivomme tekevät tämän päätöksen muutamassa sekunnissa persoonallisuutemme, mielialamme ja suhteemme muihin perusteella. Jotkut ihmiset luonnostaan ​​vetävät toisiaan puoleensa, toiset haluavat pitää etäisyyttä, kun taas toiset valitsevat strategisen paikan kaikkien tarkkailuun.

Kävelet lämpimään huoneeseen, keskellä on suuri pöytä, yhdeksän tyhjää tuolia ja vain yksi henkilö istuu siellä. Paljon ajattelematta valitset istumapaikkasi. Yksinkertainen, automaattinen, lähes merkityksetön ele… ja silti tämä valinta voi paljastaa paljon persoonallisuudestasi. Vaistomaiset päätöksemme paljastavat usein paljon enemmän kuin tajuammekaan, erityisesti suhteistamme muihin, tilasta, mukavuudesta ja jopa itsetunnosta. Miksi pöydässä istumapaikkamme ei ole koskaan todella satunnainen Usein ajattelemme, että valitsemme istumapaikkamme sattumanvaraisesti, mutta todellisuudessa aivomme tekevät tämän päätöksen muutamassa sekunnissa persoonallisuutemme, mielialamme ja suhteemme muihin perusteella. Jotkut ihmiset luonnostaan ​​vetävät toisiaan puoleensa, toiset haluavat pitää etäisyyttä, kun taas toiset valitsevat strategisen paikan kaikkien tarkkailuun.