Maksa tunnetaan kehon ensisijaisena vierasaineiden poistoelimenä. Se suorittaa yli 300 tärkeää toimintoa, erityisesti puhdistamalla ruoansulatusjärjestelmää. Tämän elimen tärkeyden vuoksi olemme koonneet listan seitsemästä parhaasta juomasta, joita voit nauttia yöllä puhdistaaksesi sitä ja polttaaksesi rasvaa, joka haittaa sen asianmukaista toimintaa.
Maksa ja vieroitus
Yön aikana keho alkaa rakentaa ja uudistaa kudoksia. Siksi asianmukainen vieroitus voi tehostaa aineenvaihduntaa, mikä johtaa pienempään myrkkykuormaan ja nopeampaan rasvanpolttoon. Tässä on 7 juomaa, joita voit nauttia ennen nukkumaanmenoa kehon puhdistamiseksi:
1. Kamomillatee
Kamomillatee on yksi hyödyllisimmistä iltajuomista. Kamomilla sisältää seskviterpeenilaktoneja, jotka auttavat maksaa valmistautumaan vieroitusoireisiin ja joilla on suojaava vaikutus maksatoksisuudelta in vivo -tutkimuksen mukaan .
Tällä kasvilla on voimakkaita tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka auttavat kehoa torjumaan myrkkyjä. American Journal of Pharmacology and Toxicology -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan kamomillauute suojasi tehokkaasti maksasoluja parasetamolin aiheuttamilta tulehdusvaurioilta.
2. Sitruunavesi
Sitruunavesi on juoma, jota voi nauttia päivällä tai yöllä.
Sitruuna auttaa tehostamaan rasvanpolttoa luonnollisten yhdisteidensä, kuten naringiinin ja naringeniinin, ansiosta. Advances in Nutrition -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan naringiini ja naringeniini ovat kaksi flavonoidia, jotka voivat auttaa ehkäisemään painonnousua ja liikalihavuutta.
Tulehdusta estävä, antioksidanttinen ja antifibrogeeninen naringeniini on myös osoittanut kyvyn suojata maksaa useilta sairauksilta estämällä oksidatiivista stressiä ja säätelemällä lipidien määrää tässä elimessä.
3. Lootuksen siemenet
Nämä siemenet voivat olla hyödyllisiä yöteen valmistukseen. Lootuksen siemenillä on alhainen glykeeminen indeksi ja ne sisältävät runsaasti kuitua, joka antaa kylläisyyden tunteen ja kannustaa sinua syömään vähemmän ja siten laihtumaan.
International Journal of Pure & Applied Bioscience -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan lootuksen siementen on osoitettu estävän lipidiperoksidaatioprosessia ja edistävän vaurioituneiden proteiinien korjausta maksassa.
4. Damaskonruusutee
Damaskonruusutee on runsaasti luonnollisia antioksidantteja sisältävä tee, jolla on myös antibakteerisia ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. The International Journal of Scientific Metabolites -lehdessä julkaistun artikkelin mukaan sen nauttiminen on hyödyllistä keholle ja helpottaa ruoansulatusprosessia, estäen siten kehoa varastoimasta rasvaa huonon ruoansulatuksen vuoksi.
5. Minttutee
Minttu voi tehokkaasti edistää painonpudotusta. Se toimii stimuloimalla ruoansulatusentsyymejä , jotka imevät ravinteita ruoasta, kuluttavat rasvoja ja muuttavat ne käyttökelpoiseksi energiaksi.
Tieteellisessä Nahrung -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa tutkijat pyrkivät testaamaan 14 yrtin ja mausteen vaikutusta jyrsijöiden haiman ja ohutsuolen ruoansulatusentsyymien toimintaan. He havaitsivat, että minttu oli yksi mausteista, joka tehosti näitä toimintoja ja muutti ruoan tehokkaammin energiaksi .
